随着奥运会的临近，奥运的风尚和运动气息全面渗入人们的生活。抢工长认为，在家居环境中，开辟一个小区域，构建一个家庭健身房，足不出就可以锻炼，是个不错的选择。
一、场地的大小。开辟家庭健身区域，一个小房间，过道处或者或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。
二、通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。
三、采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。
四、小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的，且最好是全身镜。
五、巧用创意设计。利用有限空间，搭建乒乓球桌，随时随地来一场酣畅淋漓的家庭比赛。
